Homemade Recipe to create Happy and Responsible Kids
(ABAJO ESPAÑOL)
1. Don't scare your kids into doing whatever you want. Don't try to dominate them to make your life easier. They were not born to please you, to fill a void, or to fulfill YOUR dreams. They were born to be themselves. Raising strong children with personality is not easy but it is the right path if we want fulfilled kids and not fearful and insecure ones.
2. Don't criticize them. You will create an internal critic in them that will make them have a paralyzing fear of being wrong and will make them doubt themselves and their abilities.
3. Don't demand perfection. Teach them that making mistakes is part of life. That you also commit them and learn from them.
4. Apologize if you failed them or were wrong. In this way, they will also learn to recognize their faults and apologize.
5. Don't embarrass them. Explain the consequences of their actions and never in a violent way.
6. Support them in their passions. Do not cut off their wings or tell them that you know better what is good for them and their future. That confuses them and makes them mistrust themselves. Let them dream big! Behind every happy and successful person, there is someone who believed in them and supported them.
7. Avoid generalizations. Children have a high sense of truth and justice. If you label them unfairly, you demoralize them. If you tag them, you will fix them into those roles.
8. Don't decide for them. Motivate them to make their own decisions. Trust their intuition and teach them that they can trust it.
9. Don't humiliate them. They will lose the self-esteem with which they were born.
10. Let them be children; Get dirty, run, sing loudly, fly with their imagination, dress up, dance, choose how to dress, the music they listen to and their friends. Let them express themselves and discover who they are! You will be amazed at how creative and original they are!
11. Don't compare them. They are original human beings. Admire that which makes them THEMSELVES; celebrate it. Don’t want them to be like others!
12. Respect them that they ARE people already! Treat them like you would treat someone you care about.
13. Praise them! Rejoice in their achievements, however small they may be. Become his/her FAN. Focus on what they do well and what you like of them. Tell them you are proud of them often.
14. Make them feel that they matter and that they are precious, unique and indispensable beings in the world. Because that is exactly what they are. It fuels their self-esteem from the first years.
15. Don't punish them. You will create rebellion and resentment and cut off the dialogue. We all have the right to make mistakes and get a new opportunity. When you don't like something they do, express it without judgment how it makes you feel. Set limits with love by explaining why you prefer that they do things differently or not do them at all. Don't force them.
16. Love them exactly the way they are. Tell them you love them every day, hug them, kiss them. Make them feel your love. May you be the one who treats them best, the one who does not judge them, accepts them and loves them unconditionally. This way they will know that they deserve to be loved because they exist.
17. Use the words “please” and “thank you”. You will teach them how to be kind and grateful people.
18. Let them express their emotions and talk about how they feel. Hear them without interrupting, correcting or giving your opinion or advice. Validate their emotions with compassion. Honor the fact that they trust you.
19. Listen to them. If you do, they will know that they matter to you. NEVER use what they say against them. They will feel betrayed and that they cannot trust you.
20. Do not use violence for any reason. You will make them violent or individuals that seek to be victims in their relationships. Educate yourself on how to use a nonviolent way of communication to express your emotions and needs.*
21. Don't ignore them regardless how young they are. Attend them and answer ALL of their questions as you would with any other person, even if you don't feel like it, you're tired, etc. You give time and attention to what you love and value.
22. Don't yell at them. Yelling is a form of abuse. Remember that you don't like to be yelled at. Neither do they. And if you lose patience with them, apologize as soon as possible.
23. Respect their needs for having fun as much as their other needs. Give them space and time for those to be met.
24. Tell them often that you are proud of them. Look at their positive traits and not the negative ones. That which you put your attention on grows.
25. Have infinite patience with them. Remember how it did not help you when you were a child that adults rushed you or became mad at you if you couldn’t do something well.
26. Don't overprotect them. Trust their discernment. It is scary to give them freedom and in fact, they will make mistakes. Don't deprive them of learning from them. Trusting your child makes them self secure and reliable.
27. Profess what you preach. Do you want fair, respectful and honest children, who defend the equality of rights for all people? Do you want them to be responsible, planet and animal lovers, and lead healthy lives? Model those values. You are his example of life.
28. Remember that you are the ADULT and the RESPONSIBLE to satisfy their physical and emotional needs and not the other way around. They are not your confidant, your protector or surrogate spouse. Seek support from other adults or therapists when you need it.
29. Do not manipulate them for any reason, or blackmail them with prizes or punishments. You will destroy their dignity and their motivation to improve themselves.
30. Inspire them to try new things and get out of their comfort zone by doing that yourself.
31. Be generous with pocket money. Give it with joy according to their age and your possibilities. They will learn to save and manage their own money and feel they deserve to live in abundance.
32. Work on yourself. Do you have themes from the past that torment you? Trauma? Hates, resentments, negative patterns? Do you have a poor self-image? Toxic shame? Addictions? Seek help. What you have not resolved you will inevitably pass on to them and / or to the following generations. Ideally, you should do it for yourself, but if that motivation is not enough, do it for them. It is never too late, what you do for yourself affects them directly no matter how old they are.
33. And finally, have compassion for yourself. We don't need to be perfect parents to be good parents, (I was in depression for long years while raising my son). What is needed is to be aware of our limitations and never stop working on ourselves. As sons and daughters, what we most want is to see our parents happy. Why not do everything to be happy? For ourselves and for them? It's possible!
*Two books that I recommend:
- P.E.T. Parents Effectiveness Training by Thomas Gordon. A clear book full of practical examples of how to learn a non-violent parenting model.
- Nonviolent Communication by Marshall B. Rosenberg. A practical manual to improve the way of communicating.
May peace and wisdom guide you and may the force be with you!
- P.E.T. Parents Effectiveness Training by Thomas Gordon. A clear book full of practical examples of how to learn a non-violent parenting model.
- Nonviolent Communication by Marshall B. Rosenberg. A practical manual to improve the way of communicating.
May peace and wisdom guide you and may the force be with you!(ESPAÑOL)
Receta Casera para crear hijos felices y responsables
Comparto lo que aprendí criando a mi hijo Mateo y a mi niña interior. Veo cómo todo este amor y conciencia han modelado y siguen transformando nuestras vidas.
1. No asustes a tus hijos para que hagan lo que quieras. No trates de dominarlos para que te hagan la vida más fácil. No han nacido para complacerte, llenar tu vacío, ni para cumplir TUS sueños. Ellos nacieron para ser ellos mismos. Criar hijos fuertes y con personalidad no es nada fácil pero es el camino justo si queremos hijos plenos y no hijos atemorizados e inseguros.
2. No los critiques. Crearás en ellos un crítico interno que los hará tener un miedo paralizante a equivocarse y los hará dudar de ellos mismos y sus capacidades.
3. No exijas perfección. Enséñales que cometer errores es parte de la vida. Que tú también los cometes y aprendes de ellos.
4. Discúlpate si les fallaste o te equivocaste. Así ellos aprenderán también a reconocerlos y disculparse.
5. No los avergüences. Explícales las consecuencias de sus actos y nunca con violencia.
6. Apóyalos en sus pasiones. No les cortes las alas ni les digas que tú sabes mejor lo que es bueno para ellos y su futuro. Eso los confunde y los hace desconfiar de sí mismos. Déjalos soñar en grande! Detrás de cada persona feliz y exitosa, hay alguien que creyó en él/ella y lo/la apoyó.
7. Evita el nunca y siempre. No generalices. Los niños tienen un alto sentido de la verdad y la justicia. Si los calificas de algo injustamente, los desmoralizas. Si los etiquetas, los fijarás en esos roles.
8. No decidas por ellos. Motívalos a tomar sus propias decisiones. Confía en su intuición y enséñales a que pueden confiar en ella.
9. No los humilles. Perderán la auto estima con la que nacieron.
10. Déjalos ser niños; ensuciarse, correr, cantar a voz en cuello, volar con su imaginación, disfrazarse, bailar, escoger cómo vestirse, la música que escuchan y a sus amigos. Déjalos expresarse y descubrirse! Te sorprenderás de cuán creativos y originales son!
11. No los compares. Ellos son seres únicos. Admira eso que los hace ser ELLOS; celébralo y no quieras que sean como otros!
12. Respétalos que ellos YA son personas! Trátalos como tratarías a otra persona que aprecias.
13. Halágalos! Alégrate por sus logros por más pequeños que sean. Conviértete en su FAN. Enfócate en lo que hacen bien y te gusta de ellos. Díles que estás orgulloso/a de ellos con frecuencia.
14. Hazlos sentir que ellos importan y que son seres valiosísimos, únicos e indispensables en el mundo. Porque eso es exactamente lo que son. Alimenta su autoestima desde los primeros años.
15. No los castigues. Crearás rebeldía y resentimiento y cortarás el diálogo. Todos tenemos derecho a equivocarnos y a tener una nueva oportunidad. Cuando algo que ellos hagan no te guste, exprésalo sin juicio como eso te hace sentir. Pon límites con amor explicándoles porque prefieres que hagan las cosas de un modo distinto o que no las hagan. No los fuerces. *
16. Ámalos exactamente como son. Diles que los amas cada día, abrázalos, bésalos. Hazles sentir tu amor. Qué seas tú el que mejor los trata, el que no los juzga, los acepta y los ama en forma incondicional. Así sabrán que merecen ser amados porque existen.
17. Pídeles por favor y dales las gracias. Harás de ellos personas amables y agradecidas.
18. Déjalos expresar sus emociones y hablar de lo que sienten. Óyelos sin interrumpirlos, corregirlos, darles tu opinión o consejo. Valida sus emociones con compasión. Honra el hecho que confíen en ti para expresarlos.
19. Escúchalos. Si lo haces sabrán que ellos te importan. Y NUNCA uses lo que te digan en su contra. Se sentirán traicionados y que no pueden confiar en ti.
20. No uses la violencia por ningún motivo. Los harás violentos o que busquen ser víctimas en sus relaciones. Usa una forma no violenta de comunicación para expresar tus emociones y tus necesidades.*
21. No los ignores. No importando cuán pequeños sean, atiéndelos y contéstales a TODAS sus preguntas como harías con cualquier otra persona así no tengas ganas, estés cansado/a, etc. Uno dedica tiempo y atención a lo que ama y valora.
22. No los grites. Gritar es una forma de abuso. Recuerda que a ti no te gusta que te griten. A ellos tampoco. Y si pierdes la paciencia con ellos y lo haces, discúlpate lo antes posible.
23. Respeta sus necesidades de divertirse tanto como sus otras necesidades y procúrales el espacio y tiempo para que estas sean satisfechas.
24. Diles a menudo que estás orgulloso de ellos. Fíjate en las cosas positivas y no en las negativas. Eso en lo que pones tu atención crece.
25. Ten infinita paciencia con ellos. Acuérdate como no te servía a ti cuando eras chico/a que los adultos te apuraran o se molestaran contigo si algo no te salía bien.
26. No los sobreprotejas. Confía en su capacidad de discernimiento. Da miedo darles libertad y de hecho cometerán errores. No los prives de aprender de sus errores. Confiar en ellos, los hace seguros y confiables.
27. Profesa lo que predicas. ¿Quieres hijos justos, idealistas, que defiendan la igualdad de todas las personas, respetuosos y honrados?¿Quieres que sean responsables, que amen a los animales y al planeta y que lleven una vida sana? Modela tú esos valores. Tú eres su ejemplo de vida.
28. Recuerda que tú eres el ADULTO y el RESPONSABLE de satisfacer sus necesidades físicas y emocionales y no a la inversa. Ellos no son tus confidentes, tus protectores, ni tu esposo/a sustituto/a. Busca apoyo en otros adultos o terapeutas cuando lo necesites.
29. No lo manipules por ningún motivo, ni chantajees con premios o castigos, destruirás su dignidad y su motivación por superarse por él/ella mismo/a.
30. Inspíralos a probar cosas nuevas y salir de su zona de confort haciendo eso tú mismo.
31. Sé generoso con las propinas. Dáselas con alegría de acuerdo a su edad y a tus posibilidades. Aprenderán a ahorrar y administrar su dinero y sentirán que merecen vivir en abundancia.
32. Trabaja en ti. ¿Tienes temas del pasado que te atormentan? ¿Traumas? ¿Odios, resentimientos, patrones negativos? ¿Tienes una auto imagen pobre? ¿Vergüenza tóxica? ¿Adicciones? Busca ayuda. Lo que no tienes resuelto se los pasarás inevitablemente a ellos y/o a las generaciones siguientes. Lo ideal es que lo hagas por ti, pero si esa motivación no es suficiente, hazlo por ellos. Nunca es tarde, lo que hagas por ti, los afecta directamente no importa qué edad tengan.
33. Y por último, ten compasión de ti mismo/a. No necesitamos ser padres perfectos para ser buenos padres, (yo estuve en depresión por largos años mientras criaba a mi hijo). Lo que se necesita es ser conscientes de nuestras limitaciones y nunca dejar de trabajar en nosotros mismos. Como hijos e hijas, lo que más deseamos es ver a nuestros padres felices. ¿Por qué no hacer todo por llegar a serlo por uno y por ellos? ¡Es posible!
* Dos libros que recomiendo:
- P.E.T. Padres Eficaz y Técnicamente Preparados por Thomas Gordon. Un libro claro y lleno de ejemplos para aprender un modelo no violento de crianza.
- Comunicación No Violenta Marshall B. Rosenberg. Un manual práctico para mejorar la forma de comunicarse.
Que la paz y sabiduría te guíe y que la fuerza te acompañe!
